【筋膜枪的作用和功能】筋膜枪是一种用于放松肌肉、缓解疲劳的工具，广泛应用于运动恢复、日常保健等领域。它通过高频震动刺激肌肉组织，促进血液循环，减少肌肉酸痛，提高身体灵活性。
| 功能 | 说明 |
| 放松肌肉 | 缓解肌肉紧张与僵硬，适合运动后使用 |
| 促进血液循环 | 高频震动有助于血液流动，加速代谢 |
| 减少疼痛 | 对肌肉酸痛、关节不适有一定缓解作用 |
| 提高柔韧性 | 长期使用可增强肌肉弹性，提升运动表现 |
| 辅助康复 | 可作为物理治疗辅助工具，帮助恢复 |
使用时需注意力度和时间，避免对骨骼或关节造成伤害。筋膜枪虽有诸多好处，但并非万能，合理使用才能发挥最佳效果。
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