【糖尿病人可以吃什么主食和蔬菜】糖尿病患者在饮食上需特别注意碳水化合物的摄入，合理选择主食和蔬菜有助于控制血糖。以下是适合糖尿病患者的主食和蔬菜推荐。
| 类别 | 推荐食物 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包、藜麦、红薯、玉米 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、苦瓜、西红柿、茄子 |
建议每日主食以粗粮为主，减少精制米面；蔬菜应多选低糖、高纤维种类，避免高淀粉类蔬菜如土豆、南瓜等。同时，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，少油少盐，有助于血糖稳定。
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问 糖尿病人可以吃什么主食和蔬菜
2025-10-11 13:28:08
问题描述：
糖尿病人可以吃什么主食和蔬菜，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-11 13:28:08
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