【睡眠周期90分钟准确吗】睡眠周期通常指从入睡到醒来的一个完整循环，包括浅睡、深睡和快速眼动（REM）阶段。传统观点认为一个完整周期约为90分钟，但这一说法是否准确？
总结：
睡眠周期长度因人而异，90分钟是一个常见参考值，但并非绝对标准。成年人平均睡眠周期在80至120分钟之间。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠周期时长 | 一般为80-120分钟 |
| 常见参考值 | 90分钟 |
| 影响因素 | 年龄、健康状况、作息习惯 |
| 是否准确 | 90分钟是普遍参考，但非绝对标准 |
总体而言，90分钟是一个合理的平均值，但个体差异较大，不必过分追求固定时间。
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