【果汁可能并不比可乐更健康!】近年来，果汁常被视为健康的饮品，但研究显示，它可能并不比可乐更健康。两者都含有大量糖分，长期饮用可能对身体造成相似的负面影响。
| 项目 | 果汁 | 可乐 |
| 糖分含量 | 高（每杯约20-30克） | 高（每杯约39克） |
| 营养成分 | 少量维生素、纤维 | 无营养，只有空热量 |
| 卡路里 | 约120-150大卡 | 约150大卡 |
| 对牙齿影响 | 引起蛀牙 | 引起蛀牙 |
| 健康建议 | 建议适量饮用，选择无糖 | 建议少喝，避免长期饮用 |
总体来看，果汁虽含天然成分，但其高糖分与可乐相近，过量饮用同样不利于健康。选择水或无糖饮料更为理想。
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