【睡眠障碍有哪些治疗方法】睡眠障碍的治疗方法多样，需根据具体类型和病因进行选择。以下是常见治疗方式的总结：
| 治疗方法 | 适用情况 | 说明 |
| 药物治疗 | 短期失眠或严重症状 | 包括安眠药、抗抑郁药等 |
| 认知行为疗法 | 慢性失眠 | 改变不良睡眠习惯与思维模式 |
| 生活方式调整 | 多种类型睡眠障碍 | 如规律作息、减少咖啡因摄入 |
| 光照疗法 | 昼夜节律紊乱 | 调整生物钟，改善入睡困难 |
| 压力管理 | 由焦虑或压力引起 | 如冥想、放松训练 |
总体而言，睡眠障碍应结合个体情况，综合运用多种手段，必要时应在医生指导下进行治疗。
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