【手腕腱鞘炎怎么办】手腕腱鞘炎是常见的一种手部劳损疾病，主要表现为手腕疼痛、活动受限。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 减少手腕用力，避免重复性动作 |
| 冷敷 | 疼痛初期可冷敷缓解炎症 |
| 热敷 | 慢性期可用热敷促进血液循环 |
| 护具 | 使用手腕护具固定，减轻压力 |
| 药物 | 外用消炎止痛药膏或口服药物（需遵医嘱） |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等专业康复手段 |
| 手术 | 严重时需手术松解腱鞘 |
日常注意保持良好姿势，适当锻炼手腕肌肉，有助于预防和恢复。若症状持续，建议及时就医。
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