【睡眠障碍对免疫系统的影响是什么】睡眠障碍会显著影响免疫系统的功能，导致身体抵抗力下降。长期睡眠不足或质量差，会干扰免疫细胞的正常运作，增加感染风险，并可能诱发慢性炎症。
| 影响方面 | 具体表现 |
| 免疫细胞活性降低 | 如T细胞、B细胞功能减弱 |
| 炎症反应增强 | 促炎因子水平上升，易引发慢性炎症 |
| 抗病毒能力下降 | 容易感染病毒，恢复时间延长 |
| 自身免疫疾病风险增加 | 免疫系统紊乱，攻击自身组织 |
综上，保持良好睡眠有助于维持免疫系统健康，降低疾病发生率。
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