【得了颈椎病咋办】得了颈椎病，很多人会感到头晕、颈痛、手麻，影响日常生活。面对这种情况，应采取科学的应对措施。
| 项目 | 内容 |
| 1. 休息与姿势 | 避免长时间低头，保持正确坐姿，适当休息，避免颈部受凉。 |
| 2. 热敷或理疗 | 可用热敷缓解肌肉紧张，或通过专业理疗改善症状。 |
| 3. 运动锻炼 | 做颈部拉伸运动，增强颈部肌肉力量，如游泳、瑜伽等。 |
| 4. 药物治疗 | 在医生指导下使用止痛药、消炎药或肌松剂。 |
| 5. 就医检查 | 若症状严重，应及时就医，进行X光、MRI等检查，明确病因。 |
总之，颈椎病需综合调理，及时干预可有效缓解症状，防止病情加重。
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