【手摔骨折吃什么恢复快】手摔骨折后，合理的饮食有助于加速骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的营养食物及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、虾皮 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 帮助组织再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 增强钙吸收 |
| 锌元素 | 瘦肉、坚果、全谷物 | 促进伤口愈合 |
注意：避免饮酒和吸烟，以免影响骨痂形成。同时，遵医嘱进行适当康复锻炼，有助于更快恢复。
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