【来月经期能吃海鲜吗】在月经期间，饮食对身体影响较大。关于“来月经期能吃海鲜吗”，答案是：可以适量吃，但需注意选择和食用方式。
海鲜富含蛋白质和微量元素，有助于补充营养。但部分海鲜性寒，如螃蟹、虾等，可能加重痛经或导致经血排出不畅。建议选择温性的海鲜，如鱼肉，并避免生食或过量食用。
| 项目 | 是否适合月经期食用 |
| 鱼类（如鲫鱼、鲈鱼） | ✅ 可以适量食用 |
| 虾类 | ⚠️ 建议少吃或避免 |
| 螃蟹 | ❌ 不建议食用 |
| 海带、紫菜 | ✅ 可以适量食用 |
总之，月经期间吃海鲜应根据个人体质和症状灵活调整，保持饮食均衡，避免刺激性食物。
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