【黄精的功效与作用及用法是什么】黄精是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效、作用及常见用法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补气养阴、健脾润肺、益肾填精 |
| 作用 | 增强免疫力、改善疲劳、调节血糖、延缓衰老 |
| 用法 | 煮粥、泡茶、炖汤、煎服 |
| 常见搭配 | 山药、枸杞、红枣、莲子 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用；不宜过量，建议在医生指导下使用 |
黄精适合长期调养身体，尤其适合体质虚弱、易疲劳的人群。日常食用可选择适量泡水或加入粥中，既方便又有效。
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