【跪膝法会伤膝盖吗】总结：
跪膝法是一种传统修行方式，是否伤膝盖取决于动作的正确性、频率和个体差异。合理练习一般不会造成伤害，但长期或错误操作可能对膝盖不利。
| 项目 | 内容 |
| 是否伤膝盖 | 合理操作不伤，错误或过度易伤 |
| 受影响因素 | 动作标准、时间长短、个人体质 |
| 正确做法 | 保持背部挺直，膝盖与脚尖方向一致 |
| 频率建议 | 每次不超过10分钟，每周2-3次为宜 |
| 注意事项 | 膝盖有旧伤者应谨慎，可配合热敷 |
建议初学者在专业指导下进行，避免盲目练习。
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问 跪膝法会伤膝盖吗
2025-10-11 11:30:20
问题描述：
跪膝法会伤膝盖吗，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-11 11:30:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
