【手脚经常抽筋是什么原因】手脚抽筋是常见的现象，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩与放松。 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或剧烈运动后易引发抽筋。 |
| 脱水 | 体内水分不足导致肌肉功能异常。 |
| 神经问题 | 如坐骨神经受压或周围神经病变。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉痉挛。 |
| 长期姿势不良 | 如久坐或睡姿不当，压迫神经或肌肉。 |
建议日常注意补充水分和电解质，适量运动，并保持良好作息。若频繁抽筋且影响生活，应及时就医检查。
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