【睡觉会抖一下怎么回事】睡觉时身体突然抖动，医学上称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”，是一种常见的现象。通常与神经系统调节、疲劳、压力或睡眠质量有关。多数情况下属于正常生理反应，无需过度担心。但若频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
常见原因及说明：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 大脑在入睡时调整肌肉状态，引发短暂抽动 |
| 疲劳或压力 | 身体疲劳或精神紧张可能诱发抽动 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足可能影响神经肌肉功能 |
| 睡眠质量差 | 浅层睡眠阶段容易出现抽动现象 |
如无不适，一般无需治疗；如有疑虑，建议就医检查。
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