【桂圆干泡水的好处】桂圆干泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，提升气色。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，能缓解焦虑，改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 健脾养胃 | 对脾胃虚弱者有一定调理作用，促进消化吸收。 |
桂圆干泡水适合日常饮用，尤其适合体质虚弱、失眠或气血不足的人群。但需注意适量，避免过量导致上火。建议每日1-2次，每次10-15克为宜。
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