【人为什么会发胖】人体发胖的主要原因是能量摄入超过消耗，导致脂肪堆积。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 摄入热量过多，超出身体所需 |
| 运动不足 | 热量消耗减少，脂肪积累 |
| 新陈代谢减慢 | 年龄增长或基础代谢率下降 |
| 睡眠不足 | 影响激素调节，增加食欲 |
| 压力大 | 引发暴饮暴食，促进脂肪储存 |
此外，遗传、内分泌失调等因素也会影响体重。保持合理饮食与规律运动是控制体重的关键。
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问 人为什么会发胖
2025-10-11 10:43:08
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2025-10-11 10:43:08
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