【打呼噜吃哪些药有效】打呼噜是睡眠中常见的现象，可能由鼻塞、肥胖、睡姿不当等因素引起。部分人可通过药物缓解症状，但需在医生指导下使用。
| 药物类型 | 作用 | 注意事项 |
| 抗组胺药 | 缓解鼻塞，减少呼吸道肿胀 | 可能引起嗜睡 |
| 鼻腔喷雾 | 收缩血管，减轻鼻黏膜肿胀 | 长期使用可能有依赖性 |
| 睡眠助剂 | 帮助改善睡眠质量 | 需谨慎使用，避免成瘾 |
此外，调整生活习惯如减肥、避免饮酒、保持侧卧等，对改善打呼噜也有帮助。若情况严重，建议及时就医，排查是否存在睡眠呼吸暂停等问题。
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