【睡不够是什么原因】睡眠不足是现代人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 熬夜 | 工作或娱乐导致作息时间不规律 |
| 压力大 | 心理压力影响入睡和深度睡眠 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度等影响睡眠质量 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因影响睡眠 |
| 身体疾病 | 如失眠症、甲状腺功能异常等 |
建议调整生活习惯，保持规律作息，并关注身心健康。如长期睡眠不足，应及时就医检查。
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问 睡不够是什么原因
2025-10-11 10:29:05
问题描述：
睡不够是什么原因，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-11 10:29:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
