首页 > Nature杂志 > 宝藏问答 >

水煮花生热量高吗

2025-10-11 10:25:52

问题描述:

水煮花生热量高吗,急到跺脚,求解答!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 10:25:52

水煮花生热量高吗】水煮花生是一种常见的健康零食,但它的热量如何呢?以下是详细分析。

总结:

水煮花生的热量中等,适量食用不会对身体造成负担。但因其脂肪含量较高,建议控制摄入量。

项目 含量(每100克)
热量 约560大卡
蛋白质 约26克
脂肪 约49克
碳水化合物 约16克
膳食纤维 约8克

水煮花生在烹饪过程中会吸收一定水分,因此热量相对干花生略有降低。但其脂肪含量仍较高,过量食用可能导致热量摄入过多。建议每天不超过一小把(约30克),作为健康饮食的一部分。

以上就是【水煮花生热量高吗】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。