【打嗝如何快速止嗝】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。虽然大多数情况下会自行停止，但有时会持续较久，影响生活。以下是一些有效且实用的止嗝方法。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸10-15秒，再缓慢呼气。 |
| 喝水法 | 小口连续喝温水，有助于刺激咽喉和食道，调节膈肌。 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓可打断打嗝反射，但需注意安全。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）或翳风穴（耳垂后方凹陷处）。 |
| 弯腰法 | 快速弯腰低头，保持10秒左右，帮助恢复膈肌正常功能。 |
以上方法简单易行，可根据个人情况选择使用。若打嗝持续时间过长或频繁发生，建议及时就医检查。
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