【人体缺铁有什么症状】缺铁是常见的营养缺乏问题,尤其在女性、儿童和孕妇中更为普遍。长期缺铁可能导致多种健康问题,以下是主要症状总结:
症状类型 | 具体表现 |
一般症状 | 疲劳、乏力、头晕、心悸 |
面部表现 | 面色苍白、嘴唇发白 |
消化系统 | 食欲减退、消化不良 |
免疫力下降 | 容易感冒、感染 |
特殊人群 | 女性月经量增多,孕妇易早产 |
缺铁还可能影响儿童发育和成人认知功能。若出现上述症状,建议及时就医并进行血常规检查。日常可通过红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等补充铁元素,同时注意维生素C的摄入以促进吸收。
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