【网球肘怎么治疗好得快】网球肘是一种常见的肘部劳损性疾病，主要表现为肘关节外侧疼痛。以下为快速缓解和治疗的方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 避免重复性动作，使用护肘减轻压力 |
| 冷敷 | 疼痛初期可冷敷，每次15-20分钟 |
| 热敷 | 慢性期可用热敷促进血液循环 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等专业手段 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛 |
| 康复锻炼 | 通过拉伸和强化练习恢复功能 |
建议早期干预，避免病情加重。若症状持续不减，应及时就医检查。
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