【老人晚上睡不着怎么回事】老年人晚上睡不着是常见问题，可能与身体、心理或环境因素有关。以下是一些主要原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 身体不适 | 如关节炎、心脏病、胃食管反流等，影响睡眠质量。 |
| 精神压力 | 焦虑、抑郁或情绪波动可能导致入睡困难。 |
| 生活习惯 | 晚间活动过多、饮食过饱或咖啡因摄入过多。 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适宜等影响睡眠环境。 |
| 药物副作用 | 部分药物可能引起失眠或干扰睡眠节律。 |
建议调整作息时间，保持规律运动，避免睡前使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。如长期失眠，应及时就医，排查潜在健康问题。
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