【拉肚子吃什么蔬菜比较好】拉肚子时，肠胃较为敏感，应选择易消化、不刺激的蔬菜。以下是一些适合拉肚子期间食用的蔬菜及其作用：
| 蔬菜名称 | 作用说明 |
| 南瓜 | 富含膳食纤维，有助于调节肠道功能 |
| 胡萝卜 | 含有果胶，可帮助缓解腹泻 |
| 土豆 | 易消化，能提供能量，减轻肠胃负担 |
| 苦瓜 | 清热解毒，但需适量，避免过量引起不适 |
| 红薯 | 含丰富纤维，有助于改善肠道蠕动 |
建议在拉肚子期间避免生冷、油腻和辛辣的蔬菜，如辣椒、生洋葱等。饮食应以清淡为主，配合充足水分，有助于恢复健康。
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