【患有抑郁症想死怎么办】面对抑郁症带来的痛苦，尤其是有自杀念头时，必须及时寻求帮助。以下是一些关键应对措施：
| 应对方式 | 说明 |
| 立即联系亲友 | 向信任的人倾诉，获得情感支持 |
| 寻求专业心理治疗 | 心理咨询或精神科医生可提供有效干预 |
| 药物辅助治疗 | 在医生指导下使用抗抑郁药物 |
| 避免独自承受 | 不要压抑情绪，主动寻求帮助 |
| 建立生活规律 | 保持作息、饮食和运动习惯，有助于情绪稳定 |
抑郁症是一种疾病，不是软弱的表现。及时干预可以显著改善病情。如果你或身边的人有自伤倾向，请立刻联系心理危机干预热线或前往医院就诊。你并不孤单，帮助是存在的。
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