【水喝多了会胖吗】水是人体必需的营养素，适量饮水有助于新陈代谢和排毒。但“水喝多了会胖吗”是很多人关心的问题。
总结：
水本身不含热量，正常饮用不会导致发胖。但过量饮水可能引起水肿或不适，反而让体重暂时上升。
| 项目 | 内容说明 |
| 水是否含热量 | 不含热量 |
| 是否会发胖 | 正常饮用不会，过量可能水肿 |
| 体重变化原因 | 水分滞留，非脂肪增加 |
| 建议饮水量 | 每日1500-2000ml为宜 |
合理饮水对身体有益，不必因担心发胖而限制饮水。保持规律作息与饮食均衡才是关键。
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