【水果山竹的营养价值】山竹是一种热带水果，外皮坚硬，果肉白嫩多汁，口感清甜，被誉为“果中皇后”。它不仅味道独特，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
以下是山竹的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 13 克 |
| 膳食纤维 | 1.2 克 |
| 维生素C | 24 毫克 |
| 钾 | 279 毫克 |
| 抗氧化物 | 含多种类 |
山竹具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用，适合日常食用。但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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问 水果山竹的营养价值
2025-10-11 08:38:31
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答推荐答案
2025-10-11 08:38:31
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