【大人发烧怎么物理降温】总结：
大人发烧时，物理降温是一种安全有效的辅助方法。可通过温水擦浴、冷敷、多饮水等方式帮助降低体温，同时注意观察病情变化，必要时及时就医。
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冰水 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或腋下 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料 |
| 保持通风 | 房间空气流通，避免穿太多衣物 | 室温控制在20-25℃左右 |
物理降温仅适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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