【人受惊吓对身体有什么影响】当人受到惊吓时，身体会立即启动“战斗或逃跑”反应，这是一种生理本能。这种反应虽然有助于应对危险，但长期或频繁的惊吓可能对健康产生负面影响。
| 影响方面 | 具体表现 |
| 心理影响 | 焦虑、紧张、情绪波动 |
| 生理反应 | 心跳加速、血压升高、呼吸急促 |
| 消化系统 | 食欲下降、胃部不适 |
| 免疫系统 | 抵抗力下降，易生病 |
| 睡眠质量 | 失眠、多梦、睡眠浅 |
总体来看，偶尔的惊吓是正常的，但频繁或强烈的惊吓可能引发多种身心问题。保持良好心态、适当放松，有助于减少惊吓带来的不良影响。
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