【老人脚水肿消肿方法有哪些】老人脚部水肿常见，多因血液循环不畅或疾病引起。以下是一些有效的消肿方法：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 卧床时将双腿抬高10-15分钟，促进血液回流。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可促进血液循环，冷敷可减轻炎症和肿胀。 |
| 轻柔按摩 | 从脚踝向心脏方向轻柔按摩，帮助淋巴液流动。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免水分滞留。 |
| 穿宽松鞋袜 | 避免压迫脚部，选择透气舒适的鞋子。 |
| 适度运动 | 如散步、太极等，促进全身血液循环。 |
建议在医生指导下进行，若水肿持续或伴随其他症状，应及时就医。
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