【适合经期吃的水果有哪些】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果可以补充营养、调节情绪和缓解痛经。
以下是一些适合经期食用的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解腹胀和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳和气血不足 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血 |
| 石榴 | 富含抗氧化物，有助于缓解炎症 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等，以免加重不适。根据个人体质选择合适水果，有助于更舒适地度过经期。
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