【戒撸有什么好处】戒撸（自慰）对身体和心理都有积极影响。以下是主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 提高精力 | 减少疲劳感，提升日常活力 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，有助于深度睡眠 |
| 增强免疫力 | 降低压力激素，增强身体抵抗力 |
| 改善情绪 | 减少焦虑和抑郁倾向，提升心理状态 |
| 提高专注力 | 更容易集中注意力，提升学习和工作效率 |
通过戒撸，可以更好地管理自己的生活节奏，提升整体生活质量。
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问 戒撸有什么好处
2025-10-11 08:24:55
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 08:24:55
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