【蛋白粉的作用和功效适宜人群都是什么】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要作用是补充蛋白质，帮助肌肉生长、修复和维持身体机能。其功效包括促进运动后恢复、增强免疫力、改善营养不良等。适合人群包括健身爱好者、运动员、术后恢复者、素食者以及饮食不均衡的人群。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 补充蛋白质，促进肌肉合成，增强体力 |
| 功效 | 支持运动恢复，提高免疫力，改善营养状况 |
| 适宜人群 | 健身者、运动员、术后康复者、素食者、饮食不均衡者 |
合理使用蛋白粉可提升健康水平，但应根据个人需求选择合适类型，并注意摄入量，避免过量。
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