【淡盐水的功效有哪些?】淡盐水在日常生活中被广泛使用，具有多种健康和实用功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清洁口腔 | 可用于漱口，帮助清除口腔细菌，预防牙龈炎 |
| 缓解喉咙痛 | 温淡盐水漱口可减轻咽喉不适，缓解炎症 |
| 消毒杀菌 | 具有轻微的消毒作用，可用于小伤口清洁 |
| 调节体内电解质 | 适量饮用可补充少量钠离子，适合运动后饮用 |
| 改善便秘 | 早晨空腹饮用淡盐水有助于刺激肠道蠕动 |
淡盐水虽好，但不宜过量饮用，尤其高血压患者需谨慎。日常使用时应控制浓度，避免对身体造成负担。
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