【人每天喝多少水】人体每天需要摄入适量的水分，以维持正常的生理功能。根据个人体质、活动量和环境因素，饮水量会有所不同。
一般建议成年人每日饮水量在1.5至2升之间，但具体数值因人而异。运动量大或天气炎热时，需适当增加饮水量。
| 人群 | 建议饮水量（升/天） | 备注 |
| 成年人 | 1.5～2.0 | 根据活动量调整 |
| 儿童 | 1.0～1.5 | 避免过量 |
| 运动者 | 2.0～3.0 | 补充流失水分 |
| 高温环境 | 2.5～3.0 | 防止脱水 |
饮水应少量多次，避免一次性大量饮水。同时，注意饮食中的水分摄入，如水果、汤类等也能提供部分水分。保持良好饮水习惯，有助于身体健康。
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