【晚上只喝牛奶能减肥吗】晚上只喝牛奶是否能减肥，取决于个人的总体热量摄入和身体代谢情况。牛奶含有蛋白质、钙和少量脂肪，适量饮用有助于补充营养，但若长期仅以牛奶替代正餐，可能导致营养不均衡。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 短期可能减重，长期不推荐 |
| 原因 | 牛奶热量较低，但缺乏其他营养素 |
| 注意事项 | 避免长期单一饮食，易导致营养不良 |
建议在控制总热量的前提下，搭配均衡饮食和运动，才能更健康地减肥。
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问 晚上只喝牛奶能减肥吗
2025-10-11 07:38:25
问题描述：
晚上只喝牛奶能减肥吗，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 07:38:25
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