【晚上只吃黄瓜能减肥吗】晚上只吃黄瓜是否能减肥，取决于个人的饮食结构和整体热量摄入。黄瓜热量低、水分多，适量食用有助于控制热量，但长期只吃黄瓜可能导致营养不良。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约15大卡 |
| 营养 | 富含水分、维生素K、钾等 |
| 优点 | 低热量、助消化、饱腹感强 |
| 缺点 | 蛋白质、脂肪、部分维生素不足 |
| 建议 | 可作为晚餐搭配，不可长期单一食用 |
综上，晚上吃黄瓜有助于控制热量，但不能完全依赖。合理搭配其他食物，才能健康减肥。
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问 晚上只吃黄瓜能减肥吗
2025-10-11 07:37:20
问题描述：
晚上只吃黄瓜能减肥吗，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-11 07:37:20
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