【老年失眠治疗方法有哪些】老年人失眠是常见问题，影响健康与生活质量。以下是常见的治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 包括安眠药、抗抑郁药等，需遵医嘱使用，避免依赖 |
| 认知行为疗法 | 通过调整睡眠习惯和思维模式改善睡眠质量 |
| 生活方式调整 | 规律作息、适度运动、避免咖啡因和烟酒 |
| 环境优化 | 保持卧室安静、舒适、光线适宜 |
| 心理干预 | 缓解焦虑、抑郁等情绪问题对睡眠的影响 |
此外，中医调理如针灸、中药也有一定效果。建议结合个人情况，在医生指导下选择合适方案。
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