【胆固醇高吃什么水果好】对于胆固醇偏高的人群，合理饮食是控制血脂的重要方式。水果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低胆固醇水平。以下是几种适合胆固醇高人群食用的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶，有助于减少胆固醇吸收 |
| 橙子 | 富含维生素C和类黄酮，帮助降低LDL（坏胆固醇） |
| 猕猴桃 | 含有大量膳食纤维和抗氧化成分，有益心血管健康 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，可改善血脂水平 |
| 梨 | 高纤维，有助于调节胆固醇 |
建议每天适量食用这些水果，同时注意控制总热量摄入，避免高糖水果过量。结合均衡饮食与规律运动，效果更佳。
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