【精氨酸的功效与作用】精氨酸是一种常见的氨基酸,广泛存在于人体内,具有多种生理功能。它在促进一氧化氮生成、改善血液循环、增强免疫系统等方面发挥重要作用。
功效 | 作用说明 |
改善心血管健康 | 促进一氧化氮生成,有助于扩张血管,降低血压 |
提高运动表现 | 增加肌肉血流,延缓疲劳,提升耐力 |
促进伤口愈合 | 参与蛋白质合成,加速组织修复 |
增强免疫力 | 调节免疫细胞活性,提高抗病能力 |
支持生殖健康 | 有助于精子活力和性激素平衡 |
精氨酸可通过食物如坚果、鱼类、豆类等摄取,也可作为膳食补充剂使用。但需注意适量,过量可能引起不适。建议在医生指导下合理使用。
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