【老年人为什么经常失眠的原因】老年人失眠是一个普遍现象,原因复杂多样。以下是常见的几个因素总结:
原因 | 说明 |
生理变化 | 睡眠周期改变,深睡眠减少,易早醒。 |
慢性疾病 | 如关节炎、高血压等影响睡眠质量。 |
心理因素 | 抑郁、焦虑等情绪问题导致入睡困难。 |
药物副作用 | 部分药物会影响神经系统,引发失眠。 |
环境因素 | 噪音、光线或温度不适影响睡眠。 |
生活习惯 | 如白天缺乏运动、晚上过度用眼等。 |
总体来看,老年人失眠多由生理、心理及环境等多重因素共同作用所致。改善生活习惯、保持良好心态、适当锻炼有助于缓解失眠问题。
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