【晚上睡觉不枕枕头对颈椎好吗】总结：
不枕枕头睡觉对颈椎的影响因人而异。对于部分人来说，可能有助于保持颈椎自然曲线；但长期不枕枕头可能导致颈部肌肉紧张、酸痛，甚至加重颈椎问题。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐不枕枕头 | 因人而异 |
| 适合人群 | 颈椎生理曲度正常者 |
| 不适合人群 | 颈椎病患者、长期低头族 |
| 可能影响 | 颈部肌肉疲劳、睡眠质量下降 |
| 建议 | 选择合适高度的枕头，保持颈椎自然弯曲 |
结论：
建议根据自身情况选择是否使用枕头，保持正确的睡姿和合适的枕头高度，有助于保护颈椎健康。
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