【晚上睡觉把手机放在枕边有什么危害】晚上睡觉时将手机放在枕边，虽然方便查看信息，但可能带来多种健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体影响 |
| 睡眠质量下降 | 屏幕蓝光抑制褪黑素分泌，导致入睡困难、睡眠浅 |
| 视力受损 | 长时间盯着屏幕易引发眼疲劳、干涩甚至近视 |
| 神经系统影响 | 电磁辐射可能干扰神经系统，引发头痛、焦虑 |
| 安全隐患 | 手机掉落或误触可能造成意外伤害 |
| 依赖习惯 | 增加睡前刷手机的习惯，影响作息规律 |
建议晚上睡觉时将手机放在远离床的位置，或开启“勿扰模式”，以减少对身体和睡眠的影响。
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