【催乳手法有哪些】催乳手法是帮助产妇促进乳汁分泌、缓解乳房胀痛的有效方式。常见的手法包括按摩、热敷、冷敷等，以下为常见方法的总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用情况 |
| 乳房按摩 | 用手掌轻柔地从乳房根部向乳头方向推压 | 缓解胀奶、促进乳汁流动 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在乳房上5-10分钟 | 增加血液循环、软化乳腺 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷在乳房上 | 减轻肿胀、缓解疼痛 |
| 吸奶器辅助 | 使用电动或手动吸奶器刺激乳汁分泌 | 乳汁不足、需频繁吸奶时使用 |
| 膀胱按摩 | 按摩下腹部膀胱区域 | 促进排尿，间接帮助催乳 |
以上方法可根据个人情况选择使用，建议在专业指导下进行，确保安全有效。
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