【老年人适合喝什么牛奶】老年人在选择牛奶时，应根据自身健康状况和营养需求来决定。以下是几种适合老年人饮用的牛奶类型及其特点：
| 牛奶类型 | 适合人群 | 优点 |
| 全脂牛奶 | 一般健康老人 | 营养全面，含丰富脂肪 |
| 脱脂牛奶 | 高血脂、肥胖老人 | 低脂低热量，易消化 |
| 低脂牛奶 | 普通老年人 | 脂肪含量适中，营养均衡 |
| 酸奶 | 消化功能弱的老人 | 含益生菌，助消化 |
| 强化钙牛奶 | 骨质疏松老人 | 补充钙质，增强骨骼 |
建议老年人根据自身情况选择合适的牛奶，并注意适量饮用，避免过量导致消化不良或营养失衡。
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