【踝关节扭伤吃什么好的快】踝关节扭伤后，合理的饮食有助于加速恢复。以下是一些推荐的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，促进组织修复 |
| 瘦肉 | 提供优质蛋白，帮助肌肉恢复 |
| 水果（如橙子、猕猴桃） | 含丰富维生素C，增强免疫力 |
| 绿叶蔬菜 | 含有抗氧化物质，减轻炎症 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和镁，有助于消肿 |
建议多喝水，避免油腻和辛辣食物。同时，结合休息与适当康复锻炼，效果更佳。
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问 踝关节扭伤吃什么好的快
2025-10-11 06:30:44
问题描述：
踝关节扭伤吃什么好的快，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-11 06:30:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
