【最有效的避孕方法】在选择避孕方式时，有效性是首要考虑因素。以下是几种常见避孕方法的有效性总结：
| 避孕方法 | 有效率（无保护性行为下） | 说明 |
| 长效避孕针 | 99% | 每3个月注射一次 |
| 宫内节育器 | 99% | 适合长期使用 |
| 口服避孕药 | 91% | 需每日按时服用 |
| 避孕套 | 85% | 防止性病，需正确使用 |
| 安全期法 | 76% | 受生理周期影响较大 |
长效避孕针和宫内节育器是最为有效的两种方法，适合希望长期避孕的人群。而避孕套则在防止性传播疾病方面更具优势。选择时应结合个人健康状况、生活习惯及医生建议。
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