【什么水果越吃皮肤越好】想要拥有好皮肤，除了日常护理，饮食也起着关键作用。一些富含维生素C、E和抗氧化物质的水果，能有效改善肤质，让皮肤更健康、更有光泽。
| 水果 | 功效 | 说明 |
| 柑橘类 | 补充维C，美白肌肤 | 促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 猕猴桃 | 抗氧化，延缓衰老 | 富含维C和E，保护皮肤免受自由基伤害 |
| 草莓 | 清爽保湿，淡化色斑 | 含有果酸，有助于皮肤代谢 |
| 红枣 | 养颜补血 | 改善气色，增强皮肤弹性 |
合理搭配这些水果，不仅能满足味蕾，还能从内而外提升皮肤状态。
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