【食疗养胃的食谱大全】养胃是日常健康的重要部分，合理的饮食有助于改善胃部不适。以下是一些常见的食疗养胃食谱，适合不同体质人群参考。
| 食材 | 功效 | 做法简述 |
| 粳米 | 温中益气 | 煮粥，可加少量山药 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炖汤或蒸食 |
| 莲子 | 安神健脾 | 煮粥或炖甜品 |
| 鸡蛋 | 补充营养 | 水煮或蒸蛋 |
| 香蕉 | 缓解胃酸 | 直接食用或做奶昔 |
建议根据自身情况调整饮食，避免生冷油腻食物。保持规律作息和饮食习惯，对养胃有长期帮助。
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问 食疗养胃的食谱大全
2025-10-11 05:23:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 05:23:21
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