【晚上吃玉米会发胖吗】晚上吃玉米是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。玉米本身属于低脂肪、高纤维的食物，适量食用不会直接导致发胖。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 每100克约86大卡 |
| 营养成分 | 含碳水化合物、膳食纤维、维生素B等 |
| 是否易发胖 | 适量食用不易，过量则可能增加热量摄入 |
| 最佳食用时间 | 任何时间均可，但避免过量 |
总体来看，晚上吃玉米并不会直接导致发胖，关键在于控制总量和整体饮食结构。合理搭配其他食物，保持均衡饮食，是控制体重的关键。
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